EBOOK Jak budować pewność siebie

119,00 

Mój eBook to kompleksowe narzędzie do pracy nad pewnością siebie oparte na wiedzy psychologicznej oraz naukowo sprawdzonych metodach m.in. z terapii poznawczo-behawioralnej. W każdym rozdziale znajdują się ćwiczenia, które pomogą przełożyć zdobytą wiedzę na praktykę i pogłębić pracę nad samopoznaniem. Przygotowując treść opierałam się na wieloletnim doświadczeniu pracy z moimi klientami w gabinecie, skupiając się na tych obszarach, które zazwyczaj były najbardziej problematyczne na drodze budowania pewności siebie. 

Co znajdziesz w środku?

  • Karty pracy pozwalające od razu przełożyć zdobytą wiedzę na praktykę
  • 10 rozdziałów, które przeprowadzą cię przez najważniejsze aspekty budowania pewności siebie od A do Z
  • Teorię napisaną w wersji light wspartą przykładami z gabinetu i wykresami

Spis treści

  1. O Autorce.
  2. Jak pracować z eBookiem.
  3. O pewności siebie.
  4. Skuteczne planowanie celu i motywacja wewnętrzna do zmian.
  5. Samoświadomość i zaufanie do siebie.
  6. Jak zmienić schemat myślenia – zniekształcenia poznawcze.
  7. Kluczowe przekonania, czyli jak zmienić postrzeganie siebie, innych i świata.
  8. Autonomia i budowanie niezależności emocjonalnej.
  9. Jak przestać przejmować się opinią innych?
  10. Samoakceptacja i porównywanie się z innymi.
  11. Asertywność i stawianie granic w praktyce.

Kupując eBooka zyskujesz dostęp do jego elektronicznego wydania w formie pliku PDF.

 

 

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „EBOOK Jak budować pewność siebie”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.